Luontoterapia, yhteys luontoon, itseesi ja elämään.

Psykofyysinen luontoterapia vahvistaa yhteyttäsi luontoon.
Kun yhteys luontoon syvenee, vahvistuu samalla myös yhteys omiin tunteisiin, kehoon ja sisäiseen maailmaasi, rauhaan sekä muihin ihmisiin ja eläviin.

Luontoterapiassa hyödynnetään sekä psykofyysistä (keho-mieliyhteyttä korostavaa), että ratkaisukeskeistä ja traumainformoitua työskentelyä.
Tavoitteena on tukea ihmistä palautumaan, tuntemaan sisäistä turvaa ja löytämään lempeitä keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen, luontoa hyödyntäen.

Luontoterapia on sinulle, joka kaipaat yhteyttä

Luontoterapia auttaa sinua palaamaan juurillesi, siihen, mikä on totta ja elävää sinussa.
Se on matka kohti yhteyttä, rauhaa ja tasapainoa, luonnon lempeässä sylissä.

Mitä psykofyysinen luontoterapia on?

Luontoterapia on terapeuttista tukea, läsnäoloa, keskustelua ja kehollista työskentelyä luonnossa.
Se on turvallinen tila tulla kuulluksi, nähdyksi ja kannatelluksi, luonnon parantavan voiman ympäröimänä.

Yhteyspajan psykofyysinen luontoterapia järjestetään Helsingin lähiluonnossa, sekä sovittaessa kansallispuistoissa ympäri Suomen.
Mahdollisuus myös etänä toteutettavaan luontoterapiaan.

  • Jokainen luontoterapiahetki räätälöidään sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.
    Työskentely voi sisältää esimerkiksi:

    • Metsässä kävelyä, istumista, lepäämistä, patjalla makaamista luonnossa tai vapaata liikettä

    • Hengitys-, keho- ja mielikuvaharjoituksia

    • Luonnon elementtien koskettamista ja aistien hyödyntämistä

    • Ympäristön havainnointia ja yhteistä ihmettelyä

    • Hermoston kuuntelua, rauhoittamista/ aktivointia ja vireystilan säätelyä

    • Ratkaisu- ja voimavarakeskeistä keskustelua

    • Harjoituksia, joita voit jatkaa omassa arjessasi

  • Luontoterapia tarjoaa sinulla kokonaisvaltaista hyvinvoinnin tukemista. Terapian avulla voit kokea:

    • Syventyvän luontoyhteyden ja yhteyden itseesi.

    • Hermoston rauhoittumista, onnellista hermostoa.

    • Sisäisen turvallisuuden tunnetta.

    • Palautumista, lepoa ja läsnäoloa.

    • Voimavarojen vahvistumista ja toivoa.

    • Tunteiden säätelyn ja itsemyötätunnon lisääntymistä.

    • Vakautta, tasapainoisuutta ja kehotietoisuutta.

    • Itsetuntemuksen kasvua ja hyväksyntää.

    • Tilaa olla ja vastaanottaa.

    • Tilaa käsitellä ja ilmaista tunteita turvallisessa ympäristössä luonnon ja terapeutin tukemana.
      Luonto ottaa sinut vastaan juuri sellaisena kuin olet. Kaikkineen tunteinesi.

  • Luonto on terapeuttinen elementti, se yhdistettynä toisen ihmisen kannattelemaan terapiaan, saadaan luotua tehokas ja ainutlaatuinen terapiamuoto hyvinvoinnin tukemiseen:

    Sen vaikutukset ovat tutkitusti monitasoisia:

    • Luonto tukee hermoston palautumista ja vireystilan säätelyä

    • Se lievittää stressiä, ahdistusta ja uupumusta

    • Luonto auttaa kuulemaan itseä ja kirkastamaan elämän suuntaa

    • Luonnossa tunteita on helpompi käsitellä myötätuntoisesti

    • Luonto lisää turvaa, läsnäoloa, luovuutta ja keskittymiskykyä

    • Luonto tukee psykofyysistä hyvinvointia ja palauttaa kehon luonnolliseen rytmiin

    • Luonnolla on monia tutkitusti myönteisiä terveysvaikutuksia. Se tukee mm. ihmisen monimuotoista mikrobistoa, joka on keskeinen osa hyvinvointia ja terveyttä.

    Luontoterapia yhdistää nämä luonnon vaikutukset ammatilliseen, traumainformoituun ja kehollisesti sensitiiviseen työskentelyyn. Yhdessä ne muodostavat lempeän, mutta syvästi vaikuttavan terapiamuodon, jonka avulla voit auttaa itseäsi löytämään rauhan ja onnellisen hermoston.

  • Luontoterapia sopii kaikille sukupuolesta, iästä ja toimintakyvystä riippumatta.
    Palvelu on mahdollista toteuttaa myös esteettömästi.

    Luontoterapia sopii erityisesti sinulle, joka olet kiinnostunut:

    • Luontoyhteyden ja luontosuhteen vahvistamisesta

    • Luontoperustaisesta hyvinvoinnista

    • Hermoston hyvinvoinnista ja kokonaisvaltaisesta palautumisesta

    • Psykofyysisestä keho-mieliyhteydestä

    • Henkisestä kasvusta ja tunnetyöskentelystä

    Tarvitset tukea tai kärsit:

    • Pitkittyneestä stressistä, väsymyksestä tai uupumuksesta

    • Ahdistuksesta tai mielialan laskusta

    • Yli- tai alivireydestä

    • Tunteiden säätelyn haasteista

    • Kiputiloista tai kehon jännityksistä

    • Yksinäisyydestä, erillisyyden tai irrallisuuden kokemuksesta

    • Kärsit nautinnon tai merkityksellisyyden kokemuksien puutteesta

  • Luonnossa vietetty aika tukee kehon ja mielen hyvinvointia automaattisesti.
    Kun luonnon vaikutukset yhdistetään ammattilaisen tarjoamaan turvalliseen, läsnä olevaan ja traumainformoituun kannatteluun, syntyy tila, jossa on mahdollista:

    • Löytää levollisuutta ja selkeyttä

    • Vapauttaa tunteita turvallisesti

    • Kohdata itseään myötätunnolla

    • Löytää yhteys omaan rytmiin, voimaan ja rauhaan

    • Löytää nautintoa ja merkitystä elämään

    Luonto ei vaadi mitään, se ottaa vastaan sinut sellaisena kuin olet, kokonaisena, ainutlaatuinana, kauniina yksilönä.

  • Luontoterapia auttaa sinua palaamaan juurillesi, siihen, mikä on totta ja elävää sinussa.
    Se on matka kohti yhteyttä, rauhaa ja tasapainoa, luonnon lempeässä sylissä.

    Yhteyspajan luontoterapia kutsuu sinut pysähtymään, hengittämään ja kuulemaan sen, mikä sisälläsi haluaa tulla nähdyksi.

Osta palvelu täältä