Mitä luontoterapia on?

Luontoterapia vahvistaa luontoyhteyttä.
Kun yhteys luontoon syvenee, vahvistuu samalla myös yhteys omiin tunteisiin, kehoon ja sisäiseen rauhaan sekä muihin ihmisiin ja eläviin.

Luontoterapiassa hyödynnetään sekä psykofyysistä (keho-mieliyhteyttä korostavaa) että ratkaisukeskeistä ja traumainformoitua työskentelyä.
Tavoitteena on tukea ihmistä palautumaan, tuntemaan sisäistä turvaa ja löytämään lempeitä keinoja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Luontoterapian sisältö:

Jokainen luontoterapiahetki räätälöidään sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti.
Työskentely voi sisältää esimerkiksi:

• Metsässä kävelyä, istumista, lepäämistä tai vapaata liikettä

• Hengitys-, keho- ja mielikuvaharjoituksia

• Luonnon elementtien koskettamista ja aistien avaamista

• Ympäristön havainnointia ja yhteistä ihmettelyä

• Hermoston rauhoittamista ja vireystilan säätelyä

• Ratkaisu- ja voimavarakeskeistä keskustelua

• Harjoituksia, joita voit jatkaa omassa arjessasi

Mitä luontoterapia tarjoaa sinulle?

Luontoterapia tukee sinua kokonaisvaltaisesti.
Sen avulla voit kokea:

• Syventyvän luontoyhteyden ja yhteyden itseen

• Hermoston rauhoittumista ja sisäisen turvallisuuden tunnetta

• Palautumista, lepoa ja läsnäoloa

• Voimavarojen vahvistumista ja toivoa

• Tunteiden säätelyn ja itsemyötätunnon lisääntymistä

• Vakautta ja kehotietoisuutta

• Itsetuntemuksen kasvua ja hyväksyntää

Miksi valita luonnossa tapahtuva terapia?

Luonto on terapeuttinen elementti se yhdistettynä toisen ihmisen kannattelemaan terapiaan, saadaan aikaiseksi tehokas toimintamalli hyvinvoinnin tukemiseen:

Sen vaikutukset ovat tutkitusti monitasoisia:

• Luonto tukee hermoston rauhoittumista ja vireystilan säätelyä

• Se lievittää stressiä, ahdistusta ja uupumusta

• Luonto auttaa kuulemaan itseä ja kirkastamaan elämän suuntaa

• Luonnossa tunteita on helpompi käsitellä myötätuntoisesti

• Luonto lisää turvaa, läsnäoloa, luovuutta ja keskittymiskykyä

• Luonto tukee psykofyysistä hyvinvointia ja palauttaa kehon luonnolliseen rytmiin

• Luonnolla on monia tutkitusti myönteisiä terveysvaikutuksia. Se tukee ihmisen monimuotoista mikrobistoa, joka on keskeinen osa hyvinvointia ja terveyttä.

Luontoterapia yhdistää nämä luonnon vaikutukset ammatilliseen, traumainformoituun ja kehollisesti sensitiiviseen työskentelyyn. Yhdessä ne muodostavat lempeän mutta syvästi vaikuttavan tavan auttaa itseään voimaan paremmin.

Kenelle luontoterapia sopii?

Luontoterapia sopii kaikille sukupuolesta, iästä ja toimintakyvystä riippumatta.
Palvelu on mahdollista toteuttaa myös esteettömästi.

Luontoterapia sopii erityisesti sinulle, joka:

Olet kiinnostunut:

• Luontoyhteyden ja luontosuhteen vahvistamisesta

• Luontoperustaisesta hyvinvoinnista

• Hermoston rauhoittamisesta ja palautumisesta

• Psykofyysisestä keho-mieliyhteydestä

• Henkisestä kasvusta ja tunnetyöskentelystä

Tarvitset tukea tai kärsit:

• Pitkittyneestä stressistä, väsymyksestä tai uupumuksesta

• Ahdistuksesta tai mielialan laskusta

• Yli- tai alivireydestä

• Tunteiden säätelyn haasteista

• Kiputiloista tai kehon jännityksistä

• Yksinäisyydestä, erillisyyden tai irrallisuuden kokemuksesta

Miksi luontoterapia toimii?

Luonnossa vietetty aika tukee kehon ja mielen hyvinvointia automaattisesti.
Kun luonnon vaikutukset yhdistetään ammattilaisen tarjoamaan turvalliseen, läsnä olevaan ja traumainformoituun kannatteluun, syntyy tila, jossa on mahdollista:

• Löytää levollisuutta ja selkeyttä

• Vapauttaa tunteita turvallisesti

• Kohdata itseään myötätunnolla

• Löytää yhteys omaan rytmiin, voimaan ja rauhaan
  

Luonto ei vaadi mitään, se ottaa vastaan sinut sellaisena kuin olet, kokonaisena, ainutlaatuinana, kauniina yksilönä.

Luontoterapia on sinulle, joka kaipaat yhteyttä

Luontoterapia auttaa sinua palaamaan juurillesi, siihen, mikä on totta ja elävää sinussa.
Se on matka kohti yhteyttä, rauhaa ja tasapainoa, luonnon lempeässä sylissä.

Yhteyspajan luontoterapia kutsuu sinut pysähtymään, hengittämään ja kuulemaan sen, mikä sisälläsi haluaa tulla nähdyksi.